Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 december 2020
|
74,2 kg
Indtil videre tabt: 10,8 kg.
Stadig tilbage: 4,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 07 december 2020:
|
1446 kcal
|
Fedt: 63,39g | Prot.: 78,87g | Kulhyd.: 152,30g.
Morgenmad: Pepaya, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Frokost: Bakso Daging Sapi, Labu Dimasak. Aftensmad: Mentimun (Kupas), Tahu Goreng, Tempe Goreng, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Pecel Lele. Snacks/Andet: Kue Pukis, Mangga, Heavenly Blush Greek Yogurt Classic. mere..
|
|
2368 kcal
|
Motion:
Aerobic - 1 time og 10 minutter, Hvile - 16 timer og 50 minutter, Sove - 6 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
asticantik's Vægt Historie
|