Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 december 2020
|
82 kg
Indtil videre tabt: 13 kg.
Stadig tilbage: 23 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 07 december 2020:
|
559 kcal
|
Fedt: 20,58g | Prot.: 55,16g | Kulhyd.: 37,26g.
Morgenmad: Куриная Грудка, Грейпфрут (Розовый и Красный), Яйцо Всмятку. Frokost: Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка, Огурец (с Кожурой), Петрушка, Куриная Грудка Отварная. Aftensmad: Желтый Сладкий Перец, Куриный Бульон, Куриная Грудка. Snacks/Andet: Bombbar Протеиновый Батончик, Лента Яблоко Симиренко . mere..
|
Taber 10,5 kg om Ugen
|
|
|