Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 december 2020
|
64,1 kg
Indtil videre tabt: 6,9 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 07 december 2020:
|
1823 kcal
|
Fedt: 50,11g | Prot.: 145,16g | Kulhyd.: 200,10g.
Morgenmad: Шадринск Молоко 7,1%, Иван-Поле Джем Вишня, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Творог 5%, Лента Творог Обезжиренный 1,8%, Яйцо Куриное, Молоко Зауралья Кефир 2,5%, Гарнец Мука Кукурузная, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Frokost: Картофель Отварной, Перловка Отварная, Филе с Грибами Л4, Помидоры, Пятерочка Лук Репчатый, Огурец (с Кожурой), Бондюэль Молодая Кукуруза, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Пиканта Баклажаны Обжаренные с Овощами. Aftensmad: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Псковский Хлебокомбинат Лаваш Армянский, Пиканта Баклажаны Обжаренные с Овощами. Snacks/Andet: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Шадринск Молоко 7,1%, Магнит Хурма, Доброе Утро Цикорий с Ароматом Капучино, Плавыч Творожный Сыр Легкий, Protein Rex Батончик с Высоким Содержанием Протеина и L-Карнитином "Апельсин". mere..
|
Taber 0,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Людмила7887's Vægt Historie
|