|
Biraz kalori artırdık kilo almışız. O kadar yaptığımız spor nereye giderki
|
101,3 kg
Indtil videre tabt: 16,7 kg.
Stadig tilbage: 11,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 07 december 2020:
|
1470 kcal
|
Fedt: 118,43g | Prot.: 91,21g | Kulhyd.: 5,15g.
Frokost: Yumurta, Yeşil Zeytin. Aftensmad: Yumurta, Kerem Kaymak, Kuyruk Yağı, Tavuk Budu. mere..
|
|
1436 kcal
|
Motion:
Vandre - 1 time og 30 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 45 minutter, Google Fit - 21 timer og 45 minutter. mere..
|
Tager 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|