Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 december 2020
|
81 kg
Indtil videre tabt: 2,3 kg.
Stadig tilbage: 7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 07 december 2020:
|
1324 kcal
|
Fedt: 46,54g | Prot.: 72,34g | Kulhyd.: 155,59g.
Morgenmad: Aldi Kaffeeweißer , Zucker, Kirschmarmelade, K-Classic Kassler Aufschnitt, Lätta Extra Fit mit Buttermilch , Gut & Günstig Weizenbrötchen. Frokost: Senf, Schwarzwälder Schinken, Goldähren Vital und Fit . Aftensmad: Iglo Rahm-Gemüse Rosenkohl, Putenschnitzel. Snacks/Andet: Abbelen Knusper Haxen. mere..
|
|
2652 kcal
|
Motion:
Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 1 time og 5 minutter, Køre - 30 minutter, Husarbejde - 2 timer, Hvile - 15 timer og 55 minutter, Sove - 4 timer og 30 minutter. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
patch20278's Vægt Historie
|