Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 december 2020
|
72,4 kg
Indtil videre tabt: 20,6 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 07 december 2020:
|
1685 kcal
|
Fedt: 87,85g | Prot.: 60,41g | Kulhyd.: 163,30g.
Morgenmad: Marmelade, Prozis Peanut Butter Smooth, Dr. Oetker Himbeer Nusskuchen, Kaffee mit Milch. Aftensmad: Banane, Coca-Cola Zero Sugar, Beck's Blue Alkoholfrei, Tillman's Toasty Schinken & Käse. Snacks/Andet: Qi2 Beef Sticks , Qi2 Beef Snack Classic, Nu3 Oat Energy Bar. mere..
|
|
1788 kcal
|
Motion:
Hvile - 19 timer og 5 minutter, Sove - 4 timer og 55 minutter. mere..
|
Tager 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|