Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 september 2013
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54 kg
Indtil videre tabt: 6,5 kg.
Stadig tilbage: 4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 25 september 2013:
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1324 kcal
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Fedt: 41,79g | Prot.: 64,54g | Kulhyd.: 170,14g.
Morgenmad: Carrefour Discount Galletas Maria, Hacendado Cacao Soluble, Hacendado Leche Desnatada. Frokost: Activia Yogur Natural Edulcorado, Espaguetis con Salsa de Tomate y Albóndigas. Aftensmad: Azúcar, Hacendado Queso Fresco Batido 0%, Nutella Nutella, Hacendado Pan de Molde Especial Sandwich. Snacks/Andet: Hacendado Salchichón Extra, Aceite de Oliva, Pan Blanco, Café con Leche, Azúcar. mere..
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1514 kcal
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Motion:
Kontorarbejde - 7 timer, Hvile - 9 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 2,1 kg om Ugen
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