Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 september 2013
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92,8 kg
Indtil videre tabt: 5 kg.
Stadig tilbage: 2,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 25 september 2013:
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2123 kcal
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Fedt: 106,12g | Prot.: 53,30g | Kulhyd.: 200,78g.
Morgenmad: BackWerk Kornquarkstange. Frokost: Aldi Frikadelle, Gut & Günstig Würzige Remoulade, Tomaten, Aldi Baguettebrötchen. Aftensmad: Linessa Streichzwerge Light Leberwurst Fein mit Schnittlauch, Lätta Margarine, Olivenöl, Zwiebelbrot, Lidl Salami 1A Classic, Salatgurke, Gemischte Blattsalate, Kirschtomaten, Spargel Spargel (Glas), Kania Fix für Salatsauce Dill-Kräuter. Snacks/Andet: Bitburger Premium Pils, Snickers Mini Snickers. mere..
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3040 kcal
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Motion:
Badminton - 1 time, Sove - 8 timer, Hvile - 7 timer, Kontorarbejde - 8 timer. mere..
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Taber 5,3 kg om Ugen
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