Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 december 2020
|
60,8 kg
Indtil videre tabt: 1,4 kg.
Stadig tilbage: 6,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 05 december 2020:
|
581 kcal
|
Fedt: 15,38g | Prot.: 41,19g | Kulhyd.: 71,18g.
Morgenmad: Jugo de Naranja Recién Exprimido, Arlistán Café Instantáneo Suave, BC Mermelada Frutilla, CasanCrem CasanCrem Light, Lactal Pan Salvado, Leche Descremada, Zumo de Limón. Frokost: Pechugas de Pollo (o Cocidas), Huevo Duro, Zapallo Hervido, Espinacas, Queso Parmesano Rallado Seco. Aftensmad: Huevo Duro. Snacks/Andet: Exquisita Gelatina Light, Banana. mere..
|
|
2247 kcal
|
Motion:
Svømning (Moderat) - 30 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 30 minutter, Kontorarbejde - 1 time, Sove - 8 timer, Husarbejde - 4 timer, Hvile - 5 timer, Sidde - 5 timer. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
monica037's Vægt Historie
|