Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 december 2020
|
61,1 kg
Indtil videre tabt: 1,1 kg.
Stadig tilbage: 6,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 07 december 2020:
|
799 kcal
|
Fedt: 25,46g | Prot.: 47,15g | Kulhyd.: 99,79g.
Morgenmad: Jugo de Naranja Recién Exprimido, Arlistán Café Instantáneo Suave, BC Mermelada Frutilla, CasanCrem CasanCrem Light, Lactal Pan Salvado, Leche Descremada, Zumo de Limón. Frokost: Zanahoria, Rúcula. Aftensmad: Zanahoria, Huevo Duro. Snacks/Andet: 214 Salamin Picado Fino, Granix Galletitas Crackers con Salvado, Banana, Exquisita Gelatina Light. mere..
|
|
2515 kcal
|
Motion:
Tennis - 1 time, Sove - 8 timer, Husarbejde - 4 timer, Sidde - 5 timer, Hvile - 4 timer og 30 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 30 minutter, Kontorarbejde - 1 time. mere..
|
Tager 1,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
monica037's Vægt Historie
|