Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 december 2020
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79,6 kg
Indtil videre tabt: 4,4 kg.
Stadig tilbage: 2,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 07 december 2020:
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2421 kcal
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Fedt: 80,64g | Prot.: 116,56g | Kulhyd.: 314,53g.
Morgenmad: Club Mate Club Mate, Orangensaft, Milch 1,5%, Cheddar-Käse, Walnussbrot. Frokost: Valbonta Grana Padano, Ziegenkäse, Olivenöl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Aftensmad: Banane, Magerquark. Snacks/Andet: Gut & Günstig Streichzart , Roggen Knäckebrot, Walnussbrot. mere..
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Taber 0,3 kg om Ugen
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