Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 december 2020
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80 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 15 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 07 december 2020:
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1231 kcal
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Fedt: 44,64g | Prot.: 67,84g | Kulhyd.: 141,34g.
Morgenmad: Nespresso Café, Wickbold Pão de Forma Integral. Frokost: Copacol Coxinha da Asa, Tio João Arroz Integral Cozido. Aftensmad: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. Snacks/Andet: Kim Bolo de Abacaxi, Qualitá Uva Niagara, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). mere..
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