Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 december 2020
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72 kg
Indtil videre tabt: 0,2 kg.
Stadig tilbage: 3,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 07 december 2020:
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1617 kcal
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Fedt: 67,77g | Prot.: 70,66g | Kulhyd.: 181,93g.
Morgenmad: Mandeln, Gut & Günstig Edel Salami , Leerdammer Leger, REWE Frischella, Coppenrath & Wiese Dinkelbrötchen (70g), Kirschtomaten, Radieschen, Clementinen. Frokost: Clementinen, Löwensenf Extra, Kühne Apfel Rotkohl, Redlefsen Bratmeister, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Aftensmad: Milbona Emmentaler Gerieben , Rama Cremefine 7%, Ja! Original Schwarzwälder Schinken, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gekochter Rosenkohl. mere..
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Tager 0,7 kg om Ugen
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