Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 december 2020
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77,7 kg
Indtil videre tabt: 1,7 kg.
Stadig tilbage: 9,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 08 december 2020:
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2425 kcal
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Fedt: 86,25g | Prot.: 169,30g | Kulhyd.: 248,28g.
Frokost: イチビキ サラダ豆, スィートオニオン, ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）, ご飯, ポークソテー, コーンスープ, イオン 海藻サラダ. Aftensmad: 鶏の胸肉と皮, ミニトマト, ブロッコリ, 松屋 豚汁, うめぼし, 三十穀米. Snacks/Andet: 明治 おいしい牛乳 (200ml), ザバス アミノパワープロテイン, ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味, DNS プロテイン ホエイ100 チョコレート. mere..
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Tager 2,1 kg om Ugen
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