Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 september 2013
|
80,3 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 25 september 2013:
|
1834 kcal
|
Fedt: 69,58g | Prot.: 162,47g | Kulhyd.: 137,93g.
Morgenmad: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Овсяная Каша на Молоке. Frokost: Геркулес Хлеб с Отрубями, J7 Апельсиновый Сок, Гречка Отварная. Aftensmad: Греческий Салат, Свиные Ребрышки. Snacks/Andet: Optimum Nutrition Casein, Авида Молоко 1.5%, Авида Молоко 1.5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Киндер Шоколад, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. mere..
|
|
2255 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
Taber 0,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|