Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 december 2020
|
68 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 08 december 2020:
|
1697 kcal
|
Fedt: 46,30g | Prot.: 103,29g | Kulhyd.: 208,48g.
Morgenmad: Bjorg Galettes de Riz Complet, Mandarine, Auchan Lait Écrémé, Les 2 Vaches Skyr Bio Nature, St Mamet Ananas Tranches, Van Houten Cacao en Poudre Non Sucré (15g), Andros Compote Pomme Poire sans Sucres Ajoutés. Frokost: Sauce Tomate, Herta Le Bon Paris -25% de Sel, Lustucru Gnocchi à Poêler, Lustucru Pates. Aftensmad: Auchan Galette Bretonne Chèvre Lardons, Elle & Vire Carré Frais , Herta Le Bon Paris -25% de Sel, Saumon, Galette de Maïs. mere..
|
|
1847 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 32 minutter, Hvile - 15 timer og 28 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|