Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 december 2020
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87,9 kg
Indtil videre tabt: 22,7 kg.
Stadig tilbage: 12,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 08 december 2020:
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588 kcal
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Fedt: 28,90g | Prot.: 40,01g | Kulhyd.: 40,90g.
Morgenmad: Batavo Iogurte Pense Zero Mamão, Galchurras Torrada Mini Cebola e Salsa. Frokost: Alface de Folha Verde, Tio João Arroz Integral Cozido, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Aftensmad: Ovo Cozido. Snacks/Andet: Café com Açúcar, Nestlé Creme de Leite, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Adria Torrada Tradicional, Laranjas. mere..
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Taber 0,2 kg om Ugen
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