Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 december 2020
|
86 kg
Indtil videre tabt: 10 kg.
Stadig tilbage: 10 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 08 december 2020:
|
818 kcal
|
Fedt: 53,93g | Prot.: 56,70g | Kulhyd.: 27,85g.
Morgenmad: Laranjas, Ovo Mexido. Frokost: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bife de Carne de Vaca. Aftensmad: Ovo Mexido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Andet: Holy Nuts Chips de Coco. mere..
|
|
2727 kcal
|
Motion:
Cykling - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Si.Daccache's Vægt Historie
|