|
Alhamdulilah.. Masih Stabil BB nya.. Semangat.. 💪🏼
|
74 kg
Indtil videre tabt: 7 kg.
Stadig tilbage: 6,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 08 december 2020:
|
667 kcal
|
Fedt: 12,00g | Prot.: 44,91g | Kulhyd.: 97,22g.
Morgenmad: Madu, Lemon, Air. Frokost: Urap, Tempura Udang, Ikan Asin, Soto Daging, Nasi Putih. Aftensmad: Tempura Udang, Jamur Putih (Ditumis), Pepes Tahu, Ikan Asin, Nasi Putih. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Azwar Batistotti's Vægt Historie
|