Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 december 2020
|
119,9 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 63,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 08 december 2020:
|
1776 kcal
|
Fedt: 82,35g | Prot.: 85,07g | Kulhyd.: 177,03g.
Morgenmad: Indomie Bumbu Indomie Goreng, Shirataki Shirataki Rice, Indomaret Kacang Almond, Wortel, Shirataki Bihun, Putih Telur Matang. Frokost: Tumis Kangkung, Usus Ayam Goreng, Tempe Goreng, Daging dan Kulit Ayam (Panggang), Nasi Putih. Aftensmad: Bango Kecap Manis, Wortel, Daging Sapi, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Andet: Jeruk, Pepaya. mere..
|
|
2984 kcal
|
Motion:
Sove - 8 timer, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 30 minutter. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
nandya sadan's Vægt Historie
|