|
estou muito perto do meu objetivo que é 88kg ... estou feliz, já perdi mais de 13kg
|
93 kg
Indtil videre tabt: 12,7 kg.
Stadig tilbage: 6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 08 december 2020:
|
999 kcal
|
Fedt: 27,38g | Prot.: 126,48g | Kulhyd.: 61,40g.
Frokost: Ameixa Seca, Cebolas, Tomates, Cenouras, Pepino (com Casca), Beterrabas, Peito de Frango, Carne de Vaca Assada. Aftensmad: Tomates, Melancia, Patinho. Snacks/Andet: Melão Amarelo. mere..
|
|
3226 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 2 timer, Hvile - 12 timer og 20 minutter, Sove - 9 timer og 40 minutter. mere..
|
Taber 7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Advuniverse's Vægt Historie
|