Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 december 2020
|
78,6 kg
Indtil videre tabt: 38,4 kg.
Stadig tilbage: 2,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 08 december 2020:
|
680 kcal
|
Fedt: 21,84g | Prot.: 31,64g | Kulhyd.: 91,04g.
Morgenmad: Coffee. Frokost: Pepsi Pepsi Max, aQuelle Sparkling Natural Spring Water . Aftensmad: Spaghetti Bolognese. Snacks/Andet: Rice Crackers. mere..
|
|
2263 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 10 minutter, Sauna - 8 minutter, Løb - 11 km/t - 10 minutter, Cykling - 10 minutter, Hvile - 17 timer og 22 minutter, Sove - 6 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
MarcelK79's Vægt Historie
|