Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 december 2020
|
61,3 kg
Indtil videre tabt: 3,4 kg.
Stadig tilbage: 9,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 08 december 2020:
|
2060 kcal
|
Fedt: 61,34g | Prot.: 95,57g | Kulhyd.: 233,89g.
Morgenmad: Круассан, Мёд. Frokost: Киноа, Кальмар Отварной, Запеченный или Жареный Лосось, Вафли, Кофе, Салат Овощной, Мармелад. Aftensmad: Варенье, Форель, Вафли, Виски, Хлеб, Чай с Сахаром. Snacks/Andet: Смешанные Орехи. mere..
|
|
1789 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 2 timer, Hvile - 14 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Tanjalebedeva's Vægt Historie
|