Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 december 2020
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78 kg
Indtil videre tabt: 4 kg.
Stadig tilbage: 3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 08 december 2020:
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1678 kcal
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Fedt: 54,92g | Prot.: 149,58g | Kulhyd.: 175,49g.
Frokost: Berinjela com Queijo e Molho de Tomate, Turquesa Feijão Macassar, Arroz com Cenoura, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Banha de Porco
, Copacol Filezinho de Frango Sassami. Aftensmad: Pêssegos, Ovo Frito, Copacol Filezinho de Frango Sassami, Batata Inglesa Cozida, Queijo Provolone, Queijo Gorgonzola, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Andet: LeitBom Leite Desnatado, Abacaxi, Castanhas de Caju, Castanhas-do-Pará, Ovo Cozido, Morangos, Sadia Moela de Frango, Farelo de Aveia, Paulista Iogurte Natural Desnatado. mere..
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Taber 0,2 kg om Ugen
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ChicoHolanda's Vægt Historie
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