Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 december 2020
|
72,5 kg
Indtil videre tabt: 12,5 kg.
Stadig tilbage: 7,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 09 december 2020:
|
979 kcal
|
Fedt: 37,17g | Prot.: 76,01g | Kulhyd.: 79,53g.
Morgenmad: Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Ашан Хурма, Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%, Творог 5%, Самарские Хлебцы Злаковый Коктейль, Домик в деревне Молоко 2,5%, Кофе, Яйцо Куриное, Меренги. Frokost: Магета Сухари Панировочные , Ашан Сыр Российский 50%, Минтай Запечённый, Лапша Гречневая, Свекла Вареная. Aftensmad: Яичный Белок. Snacks/Andet: Bombbar Протеиновое Печенье Кокос. mere..
|
Tager 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|