Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 december 2020
|
73,7 kg
Indtil videre tabt: 14,3 kg.
Stadig tilbage: 13,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 09 december 2020:
|
1106 kcal
|
Fedt: 44,82g | Prot.: 47,36g | Kulhyd.: 132,98g.
Morgenmad: Коммунарка Шоколад Молочный с Начинкой "Трюфельный Элит", Американо, Солнышко Кубани Сливки 10%, Жареное Яйцо, Шампиньоны, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный Цельнозерновой. Frokost: Чурчхела, Annas Печенье Имбирное, Тушёная Капуста с Грибами в Томатном Соусе, Фрикадельки из Индейки и Говядины, Global Village Булгур. Aftensmad: Картофель Отварной. mere..
|
|
83 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 8 timer, Køre - 2 timer, Samsung Health - 14 timer. mere..
|
Taber 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|