Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 december 2020
|
95,5 kg
Indtil videre tabt: 2,8 kg.
Stadig tilbage: 30,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 09 december 2020:
|
1404 kcal
|
Fedt: 69,85g | Prot.: 81,80g | Kulhyd.: 111,89g.
Morgenmad: Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Свинина Запеченая, Балтийский берег Икра Красная Имитированная Слабосоленая Лососевая, Круглый Год Горбуша Слабосоленая, Wasa Хлебцы Пшеничные с Кунжутом, Кабачки Тушеные, Яичница. Frokost: Wasa Хлебцы Пшеничные с Кунжутом, Белевская Пастила Белёвская Пастила Яблочная Классическая без Сахара, Сметана 15%, Ромашкино Голубцы Куриные с Рисом. Aftensmad: Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Fruit&Nut Плоды Манго Сушеные, Индейка Тушеная, Гречневая Каша. Snacks/Andet: Сушеный Ананас, Приготовленный Сухой Нут, 11/10 Premium Кешью, Орехи Кешью, Просто Фундук Жареный. mere..
|
Taber 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|