Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 december 2020
|
80,4 kg
Indtil videre tabt: 14,6 kg.
Stadig tilbage: 21,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 09 december 2020:
|
1198 kcal
|
Fedt: 50,15g | Prot.: 50,21g | Kulhyd.: 140,83g.
Morgenmad: Конфета, Кофе с Молоком, Шармель Зефир в Шоколаде Классический, Помидоры Черри. Frokost: Нам Ням Слойка с Вишней, Олейна Подсолнечное Масло , Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Сметана , Помидоры Черри, Куриная Грудка Отварная. Aftensmad: Сочинский Мясокомбинат Колбаса Балыковая, Свекла с Чесноком и Майонезом, Куриный Бульон. Snacks/Andet: Яблоко, Чернослив, Красная Звезда Конфеты Птичье Молоко, Ego Шоколад . mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
|
|