Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 december 2020
|
60,8 kg
Indtil videre tabt: 21,4 kg.
Stadig tilbage: 8,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 09 december 2020:
|
1867 kcal
|
Fedt: 88,34g | Prot.: 117,32g | Kulhyd.: 157,96g.
Morgenmad: Кофе (из Молотых Зерен), Мандарины, Smartbar Протеиновый Батончик с Шоколадом, Помидоры, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Клинский Мясокомбинат Сосиски Венские, Яичница в хлебе. Frokost: Савушкин Продукт Творог Зерновой, Суши Весла Сет Токио, Русское Море Скумбрия Холодного Копчения, Картофель жареный, Суп куриный с вермишелью. Aftensmad: Greenfield Чай Чёрный, Магнит Хурма, Мандарины, Магнит Банан, Ашан Киви, Пиканта Клубничный Сироп, Творог 1,8. % Моя Цена Творог 1.8 %, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Вареное Яйцо, Leor Морковь Пикантная, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Куриная грудка. Snacks/Andet: Bombbar Fitness Cookie Berry Mix, Кофе (из Молотых Зерен). mere..
|
|
1591 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time og 43 minutter, Hvile - 14 timer og 17 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Наталья Panina's Vægt Historie
|