Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 december 2020
|
72,7 kg
Indtil videre tabt: 14,3 kg.
Stadig tilbage: 0,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 09 december 2020:
|
981 kcal
|
Fedt: 38,39g | Prot.: 85,87g | Kulhyd.: 67,98g.
Morgenmad: Milbona H-Milch 1,5% Fett, Nu3 Vegan Protein 3K Vanilla Flavor. Frokost: Olivenöl, Balsamico, Essig, Nixe Thunfischfilets in Eigenem Saft und Aufguss, Gelbe Paprika, Gurke (Geschält), Edeka Salatmix Traditionell. Aftensmad: Dreistern Gourmet Rindergulasch. Snacks/Andet: Mürbteigkekse, Red Bull Sugarfree Energy Drink (Dose). mere..
|
|
199 kcal
|
Motion:
Cardio - 10 minutter, Samsung Health - 23 timer og 50 minutter. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|