Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 december 2020
|
90,1 kg
Indtil videre tabt: 1,9 kg.
Stadig tilbage: 20,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 09 december 2020:
|
718 kcal
|
Fedt: 27,70g | Prot.: 35,16g | Kulhyd.: 90,09g.
Morgenmad: Ремит Язык Заливной, Отруби Ржаные, Активиа Иогурт 3,5%, Кофе с Молоком. Frokost: Ремит Язык Заливной, Диета Елены Малышевой Борщ "Московский", Чай с Подсластителем (с Низкой Калорийностью), Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пекинская Капуста. Snacks/Andet: Конфета, Кофе с Молоком и Сахаром, Мандарины. mere..
|
|
3235 kcal
|
Motion:
Træning - 30 minutter, Arbejde - 8 timer, Hvile - 7 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Nikatina2's Vægt Historie
|