Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 december 2020
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64,4 kg
Indtil videre tabt: 18,1 kg.
Stadig tilbage: 2,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 09 december 2020:
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830 kcal
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Fedt: 40,10g | Prot.: 28,51g | Kulhyd.: 90,63g.
Morgenmad: Margarina, Milani Paozinho de Milho, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Piracanjuba Leite Zero Lactose, Yakult Leite Fermentado. Frokost: Kibon Sorvete de Creme, Sadia Frango a Passarinho, Batata Assada, Feijoada, Arroz Branco (Cozido), Nozes de Nogueira, Molho Italiano para Saladas(Calorias Reduzidas), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Salada Verde Mista. mere..
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Taber 0,1 kg om Ugen
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