Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 december 2020
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72 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 08 december 2020:
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1934 kcal
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Fedt: 75,95g | Prot.: 180,63g | Kulhyd.: 132,31g.
Morgenmad: ソーセージ, 森永乳業 トリプルヨーグルト, ソイプロテイン, コーヒー. Frokost: ニッポンハム かつおとこんぶの旨味から揚げ, ケイエス 鶏つくね串, ニッスイ かにクリームコロッケ, ニッスイ ほうれん草6種のおかず おひたし, ご飯, 卵焼き. Aftensmad: 一正蒲鉾 ひら天 一正蒲鉾, 牛肉のステーキ（赤身のみ食べた場合）, きゅうり, 丸大食品 フィッシュソーセージ (65g). Snacks/Andet: ソイプロテイン, コーヒー, ヤマザキビスケット ルヴァン プライム ミニサンド チェダーチーズ. mere..
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stabil vægt
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