Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 december 2020
|
58,7 kg
Indtil videre tabt: 28,1 kg.
Stadig tilbage: 6,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 09 december 2020:
|
1102 kcal
|
Fedt: 53,04g | Prot.: 48,14g | Kulhyd.: 110,60g.
Morgenmad: Tam Buğday Ekmeği, Yeşil Zeytin, Sütaş Süzme Peynir, Salatalık (Kabuklu), Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Aftensmad: Mis Ayran, Mevsim Salata, Patates Püresi, Mantarlı Tavuk Sote. Snacks/Andet: Nestle %82 Kakaolu Bitter Çikolata, Mis Yarım Yağlı Süt, Şekersiz Türk Kahvesi, Portakallı Kek. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|