Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 december 2020
|
119 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 63 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 09 december 2020:
|
955 kcal
|
Fedt: 30,44g | Prot.: 42,83g | Kulhyd.: 133,95g.
Morgenmad: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Kubis, Jamur Dimasak, Shirataki Shirataki Rice, Nasi Merah. Frokost: Jamur Dimasak, Nasi Merah, Sawi Hijau, Shirataki Mie Kering, Daging Sapi. Aftensmad: Shirataki Mie Kering, Bango Kecap Manis, Jamur Kancing, Sawi Hijau, Kubis, Telur Ceplok, Nasi Merah. Snacks/Andet: Jeruk, Jeruk. mere..
|
Taber 6,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
nandya sadan's Vægt Historie
|