|
hari ini surplus banget... udahmah kmren naik 600 gram, hri ini makan makanan berminyak.. ngemilnya tahu aci pula habis 10 pcs.. besok g berani nimbang... jalanin aj.. besok mulai cleanfood lg.. konsisten lg n jangan tergiur chearting2an... Bismillah mulai besok mulai dr awal lg...
|
56,4 kg
Indtil videre tabt: 7 kg.
Stadig tilbage: 6,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Tager 4,2 kg om Ugen
|