Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 december 2020
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77 kg
Indtil videre tabt: 7,5 kg.
Stadig tilbage: 7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 09 december 2020:
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1115 kcal
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Fedt: 81,38g | Prot.: 75,04g | Kulhyd.: 20,04g.
Morgenmad: Arándanos, Mercadona Mezcla de Semillas , Hacendado Yogur Griego, Almendras, Nueces. Frokost: Huevo, Aceite de Oliva Extra Virgen, Freshona Tomate Triturado, Pechuga de Pollo, Calabacín. Aftensmad: Aceite de Oliva Extra Virgen, Antonio Alvarez Jamón de Trevélez, Huevo. mere..
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stabil vægt
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