Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 december 2020
|
51,5 kg
Indtil videre tabt: 6,5 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 10 december 2020:
|
984 kcal
|
Fedt: 65,59g | Prot.: 46,96g | Kulhyd.: 72,82g.
Morgenmad: K-Classic Gourmet Backschinken, Kerrygold Extra Ungesalzen, Goldähren Vitalbrot, Kaffee. Frokost: Milbona Kräuterquark, Stockmeyer Leberwurst Fein, Kerrygold Extra Ungesalzen, Pellkartoffeln. Aftensmad: Clementinen, Milram Müritzer Käse, Goldähren Vitalbrot, K-Classic Gourmet Backschinken. mere..
|
|
1746 kcal
|
Motion:
Sidde - 4 timer, Massage - 1 time, Se TV - 2 timer, Madlavning - 1 time og 10 minutter, Opvask - 30 minutter, Husarbejde - 1 time og 10 minutter, Køre - 1 time, Sove - 8 timer og 21 minutter, Hvile - 4 timer og 49 minutter. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|