Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 december 2020
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69,2 kg
Indtil videre tabt: 3,1 kg.
Stadig tilbage: 2,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 10 december 2020:
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1449 kcal
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Fedt: 52,70g | Prot.: 69,62g | Kulhyd.: 187,38g.
Frokost: Uvas Pasas (sin Semillas), Zucchini, Queso Azul o Roquefort, Aceite de Oliva, Queso Mozzarella, Zanahoria, Ensalada de Frutas. Aftensmad: Ser Flan con Caramelo, Pringles Papas Fritas, Ser Tostadas Horneadas, Queso Mozzarella, Omelet. Snacks/Andet: Mermelada, CasanCrem CasanCrem Clásico, Cereal Mix Galletas con Semillas y Chips, Ser Tostadas Horneadas, Té (Infusión), Batido Proteinas. mere..
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Taber 4,2 kg om Ugen
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