Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 december 2020
|
97,8 kg
Indtil videre tabt: 3,2 kg.
Stadig tilbage: 19,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 10 december 2020:
|
2003 kcal
|
Fedt: 96,14g | Prot.: 79,48g | Kulhyd.: 203,42g.
Morgenmad: Иван-Поле Сироп Тёмный Шоколад, Пятерочка Банан, Лента Панкейки с Фруктами, Огурец (с Кожурой), Колбаса, Кальве Майонез Легкий, Рижский Хлеб Хлеб Крестьянский, Летний День Молоко 3,2%, Ваше Здоровье Семя Льна. Frokost: Nestle Кукурузные Хлопья Хрутка, Barilla Макароны Отварные, Быстроном Мясо по-Французски. mere..
|
|
2435 kcal
|
Motion:
Sauna - 20 minutter, Svømning (Moderat) - 30 minutter, Strækning (Yoga) - 50 minutter, Google Fit - 22 timer og 20 minutter. mere..
|
Tager 7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
okolo pp life's Vægt Historie
|