Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 december 2020
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63,3 kg
Indtil videre tabt: 7,7 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 10 december 2020:
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1609 kcal
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Fedt: 36,04g | Prot.: 83,53g | Kulhyd.: 233,38g.
Morgenmad: Karisma Cappuccino da Zuccherare, Caffè (Espresso), Fiocchi d'Avena. Frokost: Patate, Arance, Costa d'Oro Olio Extra Vergine di Oliva, Maggi Dado Gusto Classico, Vivo Meglio Spaghetti Integrali. Aftensmad: Clementine, Pera Coscia, Carote Bollite, Petto di Pollo, Carne, Vivo Meglio Pane di Segale, Costa d'Oro Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Andet: Tisana (diverso da Camomilla, Infuso), Fatina Fitness Mix. mere..
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1658 kcal
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Motion:
Cykling - 15 minutter, Hvile - 15 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 0,2 kg om Ugen
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Vale Ria.'s Vægt Historie
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