Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 december 2020
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68,7 kg
Indtil videre tabt: 1,1 kg.
Stadig tilbage: 12,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 10 december 2020:
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1855 kcal
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Fedt: 59,23g | Prot.: 111,35g | Kulhyd.: 213,71g.
Morgenmad: Lidl Forellenfilets Geräuchert, Marmeladen und Eingemachtes, Erdnussbutter, Golden Toast Vollkorn Toast, Süßkartoffel. Frokost: Viva Vital Vegetarischer Brotaufstrich Tomate Basilikum, Golden Toast Vollkorn Toast, Davert Sojabohnen , Vegetarische Lasagne. Aftensmad: Botato Bratkartoffeln mit Zwiebeln, Oldenländer Schnitzel Paniert, Iglo Rahm-Spinat. Snacks/Andet: Plätzchen. mere..
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1818 kcal
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Motion:
Amning - 2 timer, Hvile - 14 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 1,6 kg om Ugen
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