|
wauw -30!
|
74 kg
Indtil videre tabt: 30 kg.
Stadig tilbage: 2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 10 december 2020:
|
1173 kcal
|
Fedt: 38,73g | Prot.: 57,01g | Kulhyd.: 146,22g.
Morgenmad: Mandarijn, Hero Minder Zoet Bosvruchten, AH Volkoren Beschuit. Frokost: AH Karnemelk , AH Kalkoenrollade, Gesneden Ham, AH Volkorenbrood. Aftensmad: 2BSlim Chocoladesaus, Slagroom (Onder Druk), Campina Blanke Vla, Knoflook, AH Romaatjes, AH Zoete Aardappel, AH Pulled Pork. Snacks/Andet: Saint Alby Droge Worsten, Saint Alby Droge Worsten, Bolletje Kanelly, Mandarijn. mere..
|
|
2793 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 1 time, Arbejde - 4 timer, Cykling (Langsom) - 18 km/t - 45 minutter, Dagligvarer - 1 time, Trapper (Trappemaskine) - 15 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 9 timer. mere..
|
Taber 0,3 kg om Ugen
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
claudet57's Vægt Historie
|