Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 december 2020
|
90,4 kg
Indtil videre tabt: 34,6 kg.
Stadig tilbage: 20,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 10 december 2020:
|
1302 kcal
|
Fedt: 45,36g | Prot.: 57,84g | Kulhyd.: 109,08g.
Morgenmad: Lizi's Granola High Protein, Bio Village Lait Entier. Frokost: Monoprix Beurre Doux, Baguette, Notre Jardin Brocolis en Fleurettes, Pommes Gala, Jambon. Aftensmad: Fromage Cheddar, Saucisson Sec, Vin Pinot Blanc, Pain Intégral. Snacks/Andet: Jus de Canneberge. mere..
|
|
2476 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 15 minutter, Hvile - 14 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|