Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 december 2020
|
64,7 kg
Indtil videre tabt: 10,3 kg.
Stadig tilbage: 0,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 10 december 2020:
|
1285 kcal
|
Fedt: 46,80g | Prot.: 65,21g | Kulhyd.: 152,35g.
Morgenmad: Ovo Frito, Café, Itambé Leite em Pó Desnatado, Vitarella Torrada Multigrãos. Frokost: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Molico Iogurte , Cuscuz (Cozido), Batata Inglesa Cozida, Feijão Carioca Cozido. Aftensmad: Batata Inglesa Cozida, Cuscuz (Cozido), Café com Açúcar, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Nestlé Nesfit Integral. Snacks/Andet: Nestlé Nesfit Integral, Banana Chips. mere..
|
Taber 1,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gii Oliveira's Vægt Historie
|