Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 december 2020
|
81,9 kg
Indtil videre tabt: 4,1 kg.
Stadig tilbage: 9,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 10 december 2020:
|
1115 kcal
|
Fedt: 23,42g | Prot.: 56,89g | Kulhyd.: 141,09g.
Morgenmad: فلافل (قرص طعميه), عيش Egyptian Bread (عيش بلدي مصري). Frokost: عيش Egyptian Bread (عيش بلدي مصري), فخذ دجاج مطبوخ ورك دجاج, بطاطس. Aftensmad: البرتقال. mere..
|
|
2425 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 5 timer, Hvile - 11 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
mohamed306's Vægt Historie
|