Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 december 2020
|
74 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 19 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 10 december 2020:
|
773 kcal
|
Fedt: 35,13g | Prot.: 31,45g | Kulhyd.: 83,59g.
Morgenmad: Panco Pão Integral, Scala Queijo Prato, Leite (Leite Integral). Frokost: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Alface, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Urbano Macarrão de Arroz (Cozido). Aftensmad: Bolo de Aipim, Melancia. mere..
|
|
757 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 1 time, Løbebånd - 15 minutter, Samsung Health - 22 timer og 45 minutter. mere..
|
Tager 2,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
elisangelamiguel's Vægt Historie
|