Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 december 2020
|
118,8 kg
Indtil videre tabt: 5,2 kg.
Stadig tilbage: 19,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 10 december 2020:
|
1459 kcal
|
Fedt: 68,08g | Prot.: 88,53g | Kulhyd.: 129,42g.
Morgenmad: Mamão Papaia, Scala Queijo Colonial, Bolo Low Carb, Café com Leite Integral. Frokost: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Batata Baroa, Qualitá Tomate Cereja, Couve Manteiga Refogada. Aftensmad: Cacau Show Bendito Cacau 70%, Sopa de Legumes com Carne, Sopa de Legumes com Carne. Snacks/Andet: Bauducco Torrada Integral, Ameixas, Scala Queijo Colonial, Batavo Iogurte Natural Integral, Abacaxi. mere..
|
Taber 4,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
alessandrogeostat's Vægt Historie
|