|
3 hari diet intermitten fasting turun 1 kg 😀😀
|
59,9 kg
Indtil videre tabt: 5,1 kg.
Stadig tilbage: 4,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 09 december 2020:
|
1403 kcal
|
Fedt: 53,30g | Prot.: 84,81g | Kulhyd.: 156,44g.
Morgenmad: Tempe Mendoan, Singkong Goreng, Tempe Gembus, Aim Biscuits Roasted Corn Crackers, Sprite Sprite (250ml). Frokost: Belfoods Nugget Drummies, Singkong Rebus, Tahu Goreng, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tahu, Telur Rebus, Cap cay jamur. Aftensmad: Ayam Goreng, Cap cay jamur, Pisang, Ice cream alpukat. Snacks/Andet: Roma Wafello Butter Caramel, Nissin Lemonia. mere..
|
|
1566 kcal
|
Motion:
Træning - 17 minutter, Hvile - 15 timer og 43 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
nataviaeka's Vægt Historie
|