Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 december 2020
|
72,2 kg
Indtil videre tabt: 20,8 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 11 december 2020:
|
2063 kcal
|
Fedt: 61,87g | Prot.: 83,43g | Kulhyd.: 278,84g.
Morgenmad: Kamps Nussplunder, Kaffee mit Milch. Frokost: Little Lunch Rote Linsensuppe , Reishunger Wild Reis Mix, Specht Prager Gurken, Wagner Steinofen Diavolo. Aftensmad: Lindt Vollmilch. Snacks/Andet: Banane, Beste Ernte Williams-Christ-Birnen, Ei (Ganz), Herbalife Formula 1 Vanillegeschmack, Qi2 Pro 4-C Protein Shake Schoko, Alpro Hafer Mandel. mere..
|
|
1773 kcal
|
Motion:
Hvile - 17 timer og 45 minutter, Sove - 6 timer og 15 minutter. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|